Как похудеть? я не могу похудеть
 

дайте эфективный совет, умоляю....

Re: Как похудеть? я не могу похудеть
 

Можете сесть на капустную диету:

1) Диета относится к жестким

2) Выдержать диету сложно (особенно для тех, кто привык много кушать)

3) Кушать нужно до определенного времени

4) Ежедневная калорийность рациона колеблется в пределах 800-900 ккал.

Для диеты старайтесь покупать разные сорта капусты, чтобы разнообразить рацион. Все виды капусты не превышают 45 ккал в 100 граммах.

Re: Как похудеть? я не могу похудеть
 

нужно заниматься спортом и придерживаться определенной диеты и результат увидите буквально через месяц. Вот тут можете почитать неплохие и дельные статьи по теме здорового питания и похудения [url]https://ya-horosha.com/[/url] Таиские мишки это результат.