Re: Как похудеть? я не могу похудеть
Можете сесть на капустную диету:
1) Диета относится к жестким
2) Выдержать диету сложно (особенно для тех, кто привык много кушать)
3) Кушать нужно до определенного времени
4) Ежедневная калорийность рациона колеблется в пределах 800-900 ккал.
Для диеты старайтесь покупать разные сорта капусты, чтобы разнообразить рацион. Все виды капусты не превышают 45 ккал в 100 граммах.
|